在职研究生考试 如何战胜研究生考试前的焦虑？

这是一篇早就应该写出来分享的文章。之所以现在写出来和大家见面，主要是关于心态调整的文章只能在考前最后一个月体现出它的重要性！跨考教育与政治教研室的孙辉先生，曾经考研，认识了很多考研的同学。他在考试前的最后一个月放弃了考试。为什么不能坚持到最后？是因为你学习不够努力吗？绝对不行。很多学生学习很努力，这种努力学习持续一年甚至两年，但是越到后来压力越大，受不了这种压力，就放弃了，很可惜。如果，在你备考之初，我就告诉你考研心态最重要，那你可能会嗤之以鼻。但是经历过的人都知道，考研是一场持久战，越往后，心态就越成为成功的关键。今天，在这篇文章中，我将用多年的经验为你澄清几个问题。

第一，考研，六分靠努力，三分靠选择，一分靠运气。一大部分学生在临近考试的时候总是认为自己没有准备好，放弃了。但其实很难知道自己准备好了没有。不知道自己的水平，对考试就没有信心，越容易没有信心就放弃。我在教学生的时候，经常告诉他们，自信是一个很重要的考试因素。如果你自信的去参加考试，你很可能会出类拔萃，或者至少发挥到正常水平。

但是信心从何而来？自信来自于你平时的努力学习。然后可能有的同学会问，我平时学习不努力，现在该放弃吗？不，要看你申请的是哪个级别的学校。如果你申请的学校达到你的水平，即使你不努力学习，那么你也有可能得到它。那么有些同学可能会问，我平时学习不努力，报考的学校超过了我的正常水平，我该放弃吗？不会，考研运气很好。如果你足够幸运，你将有机会通过考试。因此，中考教育政治教研室老师孙辉把考研总结为：六分靠努力，三分靠选择，一分靠运气。反正同学们一定要坚持到底！

第二，继续追求未知结果的原因，或者屈服于现实生活。考研，很大一部分学生是应届毕业生。这些考生压力更大，因为他会看着身边的同学一个个找实习机会，但不确定考研会不会有好结果。面对这样的问题，学生该怎么办？从我多年的经验来看，这其实涉及到长期利益和短期利益的取舍。如果现在的短期利益对你来说没有那么重要，那你一定要坚持自己的长期目标和理想，因为你选择和坚持的，才是你最终想要的，这样你以后才不会后悔！这个问题不用我说太多，只有一个标准，就是以后不要让你后悔。

第三，如何调整自己的心态。不同的学生在考前的最后一个月有不同的焦虑，所以解决方法肯定是不一样的。现在的孙辉这个教育与政治交叉考试的教研室能给大家提供的，只是一种调整心态的方法。很简单，但是很有用。离考试越近，越焦虑。你焦虑的时候我该怎么办？肆无忌惮地恼怒，最后乖乖地回到我的自习室继续学习。首先要明确，焦虑是每个学生的常态。适当的焦虑会提高你的学习效率。但是，严重影响你学习的焦虑，一定要想方设法解决。最简单粗暴的解决办法就是抄书。可以抄自己喜欢的散文、诗歌，也可以抄英语作文范文。每个人的情况都不一样，但通常需要15分钟左右才能看到效果。