考研党看书看不进去怎么办？

考研很多同学最头疼的就是看到目标学校列出的长长的书单，桌子上堆了那么多参考书，几乎和人一样高。一开始我兴致勃勃地坐在教室里，把第一本书放在自己面前，看了一会儿就困了。回头看身边全新的参考书，觉得自己永远也看不完。你现在有类似的经历吗？新东方在线全国考研研究中心给你五点建议，帮助你养成良好的阅读习惯，提高效率，早日克服学习的困难。

第一，动动手动脑，不犯困

手脑使用主要指做笔记。很多人认为做笔记就是整理知识点，这点真的很重要。但实际上，做笔记对于防止困倦、提高阅读效率也有重要作用。笔记有很多种，有详略笔记，也有提纲笔记。许多刚接触参考书的学生喜欢做详细的笔记。因为第一次对知识点不熟悉，不能马上提取重点难点，所以第一次要做详细的笔记，越详细越好。很多学生，尤其是文科生，像抄书一样记笔记。其实这是一种效率很低的记笔记方式，既浪费时间，也没有起到多大作用。当我们读一本书时，我们可以准备一本书的草稿和一个笔记本。我们第一次看的时候，可以边看边在草稿本上写字画画。看完一章，我们可以在笔记本上写一个简短的总结。这个过程主要是为了使用手和大脑，调动大脑的活动，防止困倦，帮助记忆。如果读书的时候什么都不写，只是盯着书看，很容易走神，出现“人不在”的情况。复习后期可以做提纲笔记，搭建框架，提炼重点，整体把握教材。

第二，积极营造紧张感

多次说过要制定学习计划。因为我们每个人都有惰性，大部分人都缺乏时间感，坐在自习室里，一睁眼就过了一天。所以考研的同学每天都要用时间来量化自己的任务。比如这个月要看这两本书，下个月看那两本书。这个月他们每天固定时间看这本书，动不了，逐渐养成高效阅读的好习惯。创造紧张感的另一种方法是限制你在一定时间内阅读的内容的哪一部分。比如看专业课参考书，要求两小时内读完某一章，会产生紧迫感，注意力集中，看书速度比平时快很多。即使你没有在规定的时间内看完，也不会有太大的不同。

第三，打卡激励自己

这是许多校长养成良好阅读习惯的秘密武器。打卡是对他们一天学习成绩的肯定。每天打卡，持续一段时间后，会有成就感，学习也不会那么枯燥。学生可以在日常学习结束后，打卡输入“新东方在线考研”的微信号，记录日常学习情况。

第四，选择状态好的时候阅读

阅读的效率和状态会受到很多因素的影响。当你心情好，环境安静的时候，阅读的效率会变得更高。当你又困又饿的时候，你经常不能看书。所以可以尝试选择一个安静舒适的环境看书，准备一些零食和咖啡，随时调整自己到最佳的阅读状态。或者选择精神状态好，记忆力最好的时间，在其他时间段学习其他内容，比如做真题，写英语作文。