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考研期间早起真的那么困难吗?

来源: 考研网校     2021-05-18 10:08     点击:   次

春天到了,困倦的季节又开始了。俗话说春困秋乏之时,考研的小伙伴们在这段时间里是不是经常疲惫乏力,就好像身体被掏空了一样?你有没有明明定了6:30的闹钟却一直不准时起床?是自习室间歇性学习,连续起不来?考研期间早起真的那么难吗?为什么不试试新东方在线国家考研中心提供的这些小方法,可能可以帮助你每天定时无痛苦的早起,按时去自习室学习?刚开始考研的小伙伴们,在这样一个明媚的春天,是时候振作起来了!别睡懒觉了!

第一,不要告诉自己再睡五分钟!

首先,闹钟一响就开始说话,千万别躺在床上!被闹钟吵醒后,不要想着多睡五分钟。很多同学多睡五分钟,最后多睡50分钟。

其次,快速起床,摆好造型。可以用一些夸张的内心剧来刺激自己起床。比如闹钟一响,你就会开始在心里大喊:“没有人会阻止我起床!”或者“睡在体内的学霸之神,醒醒!”然后以帅气的姿势快速起床。这种觉醒的方法虽然很二级,但是真的很管用。

其次,起床、穿衣、叠被子的整个过程不要超过五分钟,不要磨蹭!不然之前的成绩都白费了。起床,尽快穿好衣服,马上下床!千万不要坐在床上!早起后,不要看手机,赶紧刷牙洗脸(冷水醒),尽快出门。

第二,激励自己带着美好的东西起床

早起是保证一天有更多学习时间的手段。当你起不来的时候,可以设定一些具体的目标,鼓励自己带着美好的东西起床,让早起少一些痛苦。比如,固定时间起床吃一顿美味的早餐,只要早起成功就给自己一点物质奖励。

把早起和有趣的、不那么功利的事情联系起来,不仅能节省更多的学习时间,还能让自己每天早上都保持一个愉快、精力充沛的状态,对备考非常有益!

第三,保证早睡,一定要在那个点睡

很多考研党都有晚睡强迫症。早睡对很多人来说真的是“臣妾做不到”,那么如何早睡呢?答案是:戒掉手机!新东方在线告诉你一个小方法:可以每天自动设置手机开关,然后把手机放在离你很远的地方,保证你在床上够不到手机,这样睡觉时间就不会因为玩手机而耽误。还可以使用一些物理插件,比如舒适的被子和枕头、遮光窗帘和眼罩、隔音耳塞等,营造一个舒适的睡眠环境,睡眠质量好,早上起来更容易。

第四,通过外力监督激励自己起来

你可以和你的小伙伴约个时间早上在某个地方见面。任何人不按时到达,都会受到处罚,比如给对方20元钱等。如果你连续30天早起,你和你的朋友会得到一顿美味的晚餐。激励和惩罚机制并存,让早起成为一件有趣的事情。

另外,新东方在线要提醒大家,在处理早起的时候,要保持平和的心态。不要给“早起”太多的含义,也不要盲目的在“早起”和考研成功之间建立太多的因果关系。不早起不代表考不上。一切都要根据个人情况来做。保证一天好的学习状态才是最重要的。不用很早起床,但一定要保证高效率!过量的鸡血是不能支持你走太远的。执行力强,习惯好,是考研唯一的规则。

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